Неумеренное пьянство вредит вашему здоровью, но разумное употребление алкоголя поможет вам отдыхать и общаться с друзьями.
С давних времен известно благоприятное влияние алкоголя на организм, к тому же спиртные напитки столетиями используются в социальных и религиозных ритуалах во всем мире. Однако в каждой культуре, где алкоголь является непременной составляющей, ему отводится особая, специфическая роль.
Сейчас считается, что умеренное употребление алкоголя может принести пользу здоровью, но это только если вы строго придерживаетесь рекомендованного максимума — около 14 единиц в неделю для женщин и 21 единица для мужчин (1 единица примерно равняется 1 бокалу вина). Увеличение приема алкоголя может привести к негативному эффекту, описанному в постере 4/К.
Алкоголь и общение
Благоприятное воздействие алкоголя подтверждается в том числе и тем, чте «пьющие» ведут активную социальную жизнь, тем самым приобретая массу друзей, на помощь которых могут рассчитывать. Если вы чувствуете стресс и хотели бы утонить свою печаль в вине, лучше всего набрать номер друга и поболтать.
Пригласите друга куда угодно и весело проведите время за стаканом вина.
Как алкоголь помогает снимать стресс
Как только алкоголь поступает в кровь, он начинает оказывать влияние на центральную нервную систему. Алкоголь может быть замечательным спасителем от стрессов, если вы застенчивы или неуверенны в себе. Алкоголь влияет на память, и на короткое время вы буквально забываете о своих проблемах.
ХИМИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ
Алкоголь влияет на деятельность в организме таких химических веществ, как серотонин и дофамин, которые усиливают чувство удовольствия и снимают напряжение и тревожность. В чрезмерных же количествах они могут сильно ослабить инстинкты торможения.
Избегайте чрезмерного употребления спиртного, оно снижает вашу способность контактировать с окружающими.
Алкоголь может поднимать настроение, вы становитесь спокойней и общительней.
Алкоголь и стресс
Разумное употребление алкоголя способно избавить от физического перенапряжения мозга, легких и сердца, препятствуя негативному влиянию различных вредных веществ и тормозя процесс старения.
Помощь сердцу
Стрессовый образ жизни может привести к повышению кровяного давления и проблемам с сердцем. Но доказано, что люди, выпивающие одну-две рюмки в день, менее подвержены сердечным приступам, чем вообще не пьющие.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Один-два бокала красного вина в день обычно уменьшают нагрузку на сердце и снижают вероятность коронарной болезни сердца. Предполагается, что это происходит из-за действия антиоксиданта, содержащегося в винограде. Он снижает уровень «плохого» холестерина ЛНП (липопротеин низкой плотности) и повышает уровень «хорошего» холестерина ЛВП (липопротеина высокой плотности), предохраняя артерии от закупорки жиром. Красные вина содержат рес-вератрола больше, чем белые. Наибольшая его концентрация найдена в сорте Пино Нуар. Однако же и безалкогольные виноградные соки действуют также.
Фитохимические вещества, также найденные в красном вине, могут предохранять артериальные пути от вреда, наносимого им артериальными бляшками, которые могут возникать у пожилых.
Флавиновые ферменты, найденные в темных сортах пива, таких как «Гиннес», предотвращают появление тромбоцитов, закупорку сосудов и тромбы, которые могут привести к опасным для жизни сердечным приступам и инсульту.
Виноград восхитителен в любых формах, а бокал красного вина к тому же поможет очищению артерий.
Оказывается, пиво обладает множеством полезных свойств и может помочь избежать сердечного приступа.